仕事後もトレーニング!! in TOYOTA

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昨夜は悪夢も見ず、どちらかといえばグルメ系の夢だったので安心しました…

ところで、独り暮らしって家住みと違ってご飯を作ってくれる人がいないから
食事が偏り気味になっちゃって栄養バランスが崩れがちです…

だから仕事はガテン系で辛くっても体重の減少はあまり見込まれませんね…
そんなことなんで、仕事終わりや休日はトレーニングをオススメします!!

トヨタには従業員無料の施設が多数あります!!
工場の目の前には総合体育館的(トレーニングルーム、グランドなど)な施設がありますし
寮によってはグランドやテニスコート、トレーニングルームなどが入っている所もあります

僕のいる寮はトレーニングルームが付いていて、内容は小規模なジムと同等程度です
例えば、エアロバイク、ダンベルなんかや足や腹筋、背筋などを鍛える器具が一体化している
よくジムに置いてあるヤツなんかもありますね〜

だから僕は先週の週末から利用していて、定期的に赴こうと画策しております
ちょうど仲良くなった期間工の人が筋肉や減量のことに詳しいので無駄のないトレーニングを
することができそうですね(^^

今日は疲れたのでもう寝ますが、明日は必ずトレーニングを行いますよ(^^