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有限実行!!

必死にトレーニング!!

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工員時代の激務の日々から解き放たれて数ヶ月…
最近はもう、あの時の緊張感は無くて、気持ちも体も弛んできました…orz
ということは、ルックス的に丸くなってってるってことで…
自分でもマズイと思うんですよねぇ…

そこで今回、この場を借りて｢-10kg宣言｣をしたいと思います!!
もう夕食は食いません!プロテインと豆乳でタンパク質を供給し、10kgのダンベルで
上腕二頭筋と大胸筋をガチガチに固めます!!
そして、犬の散歩を長めに(2Hぐらい)して、有酸素運動を強化しますね!!
ここまでやれば、たぶんいい感じになると思います^^
もういい加減に甘えるのはやめて、50CENTのような体を目指して
ビルドアップしていきたいですね!!

今後はここで宣言したことを守って、理想肉体を手に入れて見せます!!
以上、宣言終了!!あとは実行あるのみ!!
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2件のコメント

[C903]

夕食抜きはやべーってｗ
バランスの良い食事と適度な運動が一番じゃないかい
おれも昔プーやってた時太ったけど就職してから

朝　菓子バン一個、野菜ジュース
昼　お子様弁当
夜　納豆、魚缶詰、茹でタマゴ

これを2ヶ月続けて52〜3kgくらいまで落としてイイ感じでガリになったぜ
ここまで行かずとも菓子とジュース辞めて和食中心にするだけでも普通に痩せていくと思う
  • 2006-10-24
  • トオル
  • URL
  • 編集

[C905]

トオルさんへ

アドバイスありがとぅー!!
参考にさせてもらいますね^^
絶対ええ体になるぞー!!!

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庶民派ラッパーの偽B-BOYです
上京はしたけど苦難の連続で…
状況は悪化してる感じです…orz
韻踏んでるでしょ!?(ぇ
年齢　　23歳
愛車　　180SX
愛読書　TOKYO TRIBE2
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